Trastorno por atracón: ¿Alerta de prediabetes?

¡Hola, queridos padres! La adolescencia es una etapa emocionante, y a su vez desafiante para sus hijos. ¿Pero qué sucede cuando le diagnostican alguna condición de salud física o emocional durante esta etapa de su vida? Lo sabemos, como padres se nos viene el mundo abajo. Pero no están solos, en este artículo exploraremos cómo abordar la prediabetes y el trastorno por atracón en adolescentes desde una perspectiva de salud mental, ayudándoles a batallar contra estos desafíos de manera efectiva.

¿Qué es la prediabetes?

La prediabetes es una condición en la que los niveles de azúcar en sangre son más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticados como diabetes tipo 2. Es una señal de alerta temprana de que su hijo(a) corre un mayor riesgo de desarrollar diabetes en el futuro si no se toman medidas preventivas. Pero además de la prediabetes, hemos visto en nuestra clínica como muchos de los adolescentes con este diagnóstico también enfrentan el desafío del trastorno por atracón.

¿Qué es el trastorno por atracón y por qué es importante?

El trastorno por atracón o conocido por su traducción en inglés como "Binge Eating Disorder" es un trastorno alimentario caracterizado por episodios regulares de consumo excesivo de alimentos, acompañados de sentimientos de culpa o vergüenza. Puede estar relacionado con la prediabetes, ya que los atracones a menudo involucran alimentos ricos en azúcar y calorías.

¿Por qué los trastornos por atracón están relacionados con la prediabetes?

La relación entre el trastorno por atracón y la prediabetes es compleja pero importante de entender. Cuando un adolescente experimenta episodios de atracones frecuentes, es probable que consuma alimentos altos en calorías, azúcares y grasas. Esto puede llevar al aumento de peso y a la resistencia a la insulina, dos factores de riesgo para la prediabetes.

Además, los atracones a menudo están acompañados de sentimientos de culpa y vergüenza, lo que puede desencadenar un ciclo emocional negativo. Los adolescentes pueden recurrir a la comida como una forma de lidiar con el estrés y las emociones abrumadoras, lo que a su vez agrava el problema de la prediabetes.

¿Cómo podemos abordar estas condiciones con nuestros hijos desde el aspecto emocional?

1. Comunicación abierta y comprensión: En primer lugar, es fundamental establecer una comunicación abierta con su adolescente. Hable con ellos sobre sus desafíos de salud de manera comprensiva y sin juicio. Asegúreles que están allí para apoyarlos en cada paso del camino. Eviten presionarles a bajar de peso y señalar su aspecto físico, esto puede ocasionar resistencia al cambio o frustración, y con ello otros problemas del comportamiento.

2. Fomentar la autoestima positiva: La salud mental y la autoestima están intrínsecamente relacionadas. Anime a su hijo(a) a mantener una imagen corporal positiva y a no culparse por sus desafíos de salud. Hágales saber que su amor y apoyo son incondicionales, independientemente de su salud física o sus comportamientos alimentarios. ¡Déjenles saber que cada cuerpo es diferente y único, y que juntos podrán superar estos desafíos!

3. Establecer metas realistas: Juntos, establezcan metas realistas para mejorar la salud. Esto puede incluir cambios en la dieta, el ejercicio y la gestión del estrés. Asegúrese de que estas metas sean alcanzables y se ajusten al estilo de vida de su adolescente.

4. Promover el autocuidado: Enseñe a su hijo(a) sobre la importancia del autocuidado. Esto implica cuidar de sí mismos tanto física como mentalmente. El autocuidado puede incluir actividades como la meditación, el yoga o simplemente tomarse un tiempo para relajarse.

5. Apoyo profesional: No tengan miedo de buscar apoyo profesional en forma de terapia o consejería. Los adolescentes a menudo enfrentan una presión considerable en la escuela y en las redes sociales, lo que puede afectar su salud mental y sus hábitos alimentarios. Un profesional de la salud mental puede ayudarles a desarrollar habilidades para hacer frente al estrés y la ansiedad, así como a abordar el trastorno por atracón.

Consejos para fomentar hábitos de vida saludables

1. Comida saludable en familia: Involucre a toda la familia en la creación de hábitos alimentarios saludables. Cocinen juntos, elijan opciones de alimentos más nutritivos y eviten el consumo excesivo de azúcares y grasas. ¡Qué el apoyo se vea reflejado en toda la familia!

2. Ejercicio divertido: Anime a su hijo(a) a encontrar una actividad física que disfruten. Puede ser cualquier cosa, desde bailar hasta caminar en la naturaleza. La clave es que sea divertido para ellos, lo que aumenta la probabilidad de que lo mantengan a largo plazo.

3. Control del estrés: Ayude a su adolescente a desarrollar estrategias de manejo del estrés, como la respiración profunda, la meditación o la escritura en un diario. Estas herramientas les ayudarán a lidiar con las tensiones de la vida cotidiana, lo que puede ser un desencadenante para el trastorno por atracón.

4. Apoyo social: Fomente conexiones sociales saludables. Anime a su hijo(a) a mantener amistades positivas y a buscar el apoyo de amigos y familiares cuando lo necesiten. La comunidad de apoyo puede ser invaluable para superar los desafíos.

En resumen, abordar la prediabetes y el trastorno por atracón en adolescentes desde una perspectiva de salud mental implica una comunicación abierta, el fomento de la autoestima, la configuración de metas realistas y el apoyo tanto físico como emocional. Recuerden que la prediabetes y el trastorno por atracón son desafíos que se pueden superar con apoyo y un enfoque adecuado.

¡Recuerden que están en este viaje juntos, y con amor, apoyo y un enfoque positivo en la salud mental, pueden superar cualquier desafío que se les presente!

Sí identificas que necesitas un poco de ayuda para mejorar los patrones alimentarios en tu hijo(a) o de algún familiar, puedes agendar cita directamente con nosotros y/o acceder a través de nuestra página web: www.melioracentrum.com o mediante llamada o mensaje de texto al Tel. (939)208-3079. Sí es una emergencia lo recomendable es comunicarse directamente al 9-8-8 línea para la salud mental o al 9-1-1 para solicitar la ayuda correspondiente. Meliora Centrum… ¡Tú centro para mejorar!

Recuerde que la información provista en este blog para padres es solo para propósitos educativos e informativos, por lo que no sustituye una evaluación o recomendación médica.

Referencias de las condiciones:

Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2023). Prediabetes. Recuperado de https://www.cdc.gov/diabetes/basics/prediabetes.html

National Eating Disorders Association. (2023). Sitio web de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación. Recuperado de: https://www.nationaleatingdisorders.org